没事多抱抱!日本研究指出「拥抱止痛效果比吗啡强6.5倍」 神

你有多久没有跟周围的人好好拥抱了呢?在文化比较内敛含蓄的亚洲国家,人们比较不会表达自己的情感,遇到很久不见的朋友可能顶多也只是握个手,并不会像欧洲国家开心的来个大大的拥抱或亲吻脸颊,不过日本网站 NAVER 日前发表了一篇报导,报导中指出适当的拥抱不仅能让彼此的感情变好,还有舒缓情绪、帮助睡眠等神奇功效!更惊人的是,拥抱的「镇痛」效果竟然是吗啡的6.5倍!接下来就一起来看看拥抱能为我们带来什幺好处吧~

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1.有效缓解情绪

据日本网站 NAVER 指出,拥抱会使脑内分泌出令人感到快乐的「多巴胺」,以及能够有效纾缓焦虑的「血清素」,除此之外拥抱还可以纾解压力、不安,甚至能够改善睡眠情况!另外研究还指出,两个人只要每天能拥抱30秒,就能消除一天所累积压力的1/3唷!

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2.缓解疼痛感

「拥抱」在日本也被拿来做为一种触碰疗法,当孩子不舒服时,母亲会利用拥抱来安抚孩子情绪,有日本医师指出「拥抱」所带来的止痛作用是吗啡的 6.5 倍,对缓和痛感有明显的效果!如果因为失恋而感到悲伤的话,赶紧找个好朋友给自己一个紧紧的拥抱吧!

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3.达到降血压的效果

根据维也纳大学研究指出,人在拥抱时会释放出能够降血压及消除压力的催产素,日本也有研究发现,拥抱的时候会使血压下降,常常拥抱的话有机率降低心脏病的风险~

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如果另一半或朋友压力大、心情不好时,给他一个温暖的拥抱是很有用的哦!

4.增强记忆力

前面提到的多巴胺其实好处多多,除了减轻压力、令人感到快乐之外,多巴胺也会刺激海马迴改善脑部记忆力!

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5.提 升免疫力

根据美国研究实验指出,当身边有着随时能给予拥抱的好友,代表你拥有良好的人际关係,当遇到困难时因为总是有人在背后支持,所以也比较容易度过难关!而压力也是影响人体免疫力的一个重要因素,实验发现接受越多拥抱的人,越不容易受到病毒侵袭~

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不过抱抱也要挑选好适当的对象!研究学者表示,拥抱的对象必须要是彼此信任且有好感者才会产生正面效果,若彼此不认识或双方都没有拥抱意愿的话,硬是强行拥抱不只没有用,甚至还会导致焦虑的反效果!

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所以拥抱的对象也要慎选,否则不但无法达到安抚的作用,反而会让人更焦虑!

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没想到抱抱竟然可以止痛、消除压力,甚至还可以让身体变得更健康!有空的话多找另一半或是好朋友来个「爱的抱抱」吧~

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来源:NAVER

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